Презентація містить добірку з 12 практичних вправ для заземлення, зняття тривожності та психоемоційної підтримки підлітків (14–16 років) і студентів.
Головна цінність матеріалу:
Це не суха теорія, а реальний досвід роботи автора в онлайн- та офлайн-форматах (у Zoom, Telegram-групах та на кураторських годинах). На кожному слайді чесно розписано особливості виконання, що «зайшло» підліткам, а що виявилося неефективним.
Які техніки всередині:
Вправи на заземлення та розвантаження: «Притулок», «Ключ», «Пальчиковий ритм», «Гора з плеч», зняття напруги по 12 точках.
Арт-терапія та інтерактив: «Багаж щастя», тест «Геометрична фігура і я», «Зараз я бачу себе так».
Ігрові й текстові методики: «Домовленість з думками», техніка «Мудрець», «Казка по реченню».
Для кого: Ідеальний готовий посібник для практичних психологів, кураторів груп коледжів, класних керівників 8–11 класів та соціальних педагогів.
