"Турбота про себе"
Мета: Навчити учасників важливості самопіклування.
Як виконати:
1.Сядьте зручно, Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, щоб розслабитися.
2. Візьміть роздрукованийшаблон, подумайте про себе, що вас робить щасливим.
3. Напишіть 9 способи, якими ви може дбати про себе.
4.Перечитайте ваші відповіді і обговорити їх у групі.
Приклад:
1. читання книги
2. прогулянка на свіжому повітрі
3.медитація
4.перегдя серуалу
5.похід в театр
6. спа процедури
7.похід в улюблене кафе
8.грати в улюблені ігри(настільні чи комп"ютерні)
9.малувати ,вишивати,ліпити
