Воркшоп "Палітра ментального здоров'я"

Матеріал призначений для використання в роботі соціального педагога, практичного психолога.

Мета:
Розвиток усвідомлення важливості ментального здоров’я, групова взаємодія та стимулювання творчого мислення.

Вправу можна реалізовувати як в учнівському так і в педагогічному колективі.

Етапи проведення:

1. Формування груп

• Поділіть учасників на три групи по 5 осіб у кожній.

  • Група 1 – "Ресурси"

  • Група 2 – "Стан"

  • Група 3 – "Дії"

2. Виконання першого завдання (15 хвилин)

• Завдання груп:

  • Група "Ресурси": Написати 10 іменників, які відображають ресурси для підтримки ментального здоров'я (наприклад, "підтримка", "відпочинок").

  • Група "Стан": Написати 10 прикметників, які характеризують стан людини, коли ментальне здоров’я в нормі (наприклад, "спокійний", "радісний").

  • Група "Дії": Написати 10 дієслів, які описують дії для збереження ментального здоров’я (наприклад, "відпочивати", "медитувати").

3. Створення сенкану (20 хвилин)

• Інструкція для створення сенкану:
  Сенкан – це короткий п’ятирядковий вірш за наступною структурою:

  1. Перший рядок: Одне слово – тема (іменник).

  2. Другий рядок: Два слова – прикметники, які описують тему.

  3. Третій рядок: Три слова – дієслова, які відображають дію, пов’язану з темою.

  4. Четвертий рядок: Речення з чотирьох слів, яке відображає ставлення до теми.

  5. П’ятий рядок: Слово-резюме (іменник).

• Завдання:

  • Групи використовують списки (іменників, прикметників і дієслів) для створення сенкану на тему ментального здоров’я.

  • Кожна група представляє свій сенкан.

4. Презентація результатів (10 хвилин)

• Кожна група зачитує створений сенкан.

• Обговорення:

  • Що нового дізналися?

  • Які елементи вважаєте найважливішими для підтримки ментального здоров’я?

Рекомендації для організатора:

• Підготуйте матеріали: аркуші паперу або фліпчарт, маркери.

• Надайте приклад сенкану, щоб учасники краще зрозуміли завдання:

  Приклад:
  Тиша.
  Спокійна, розслаблена.
  Відпочивати, медитувати, дихати.
  Спокій у серці важливий.
  Баланс.

• Забезпечте комфортну атмосферу для роботи в групах.

Очікуваний результат:
Учасники дізнаються більше про ресурси, дії та стан ментального здоров'я, а також вчаться співпрацювати в команді й творчо висловлювати свої думки.