Кожна людина індивідуальна. Всі ми по-різному сприймаємо життя і по-своєму реагуємо на різні ситуації. Проте, є одна річ, яка всіх нас об’єднує - невміння вчасно звернути на себе увагу.
Часто ми можемо не помічати певні зміни на різних рівнях (психологічному, фізичному), потім раптово виявляємо вкорінену проблему: сили рухатися вперед закінчилися і хочеться «відсидітися» десь в куточку . Якщо ти знаходишся зараз на такому життєвому етапі, або ж відчуваєш, що такий скоро настане — цей Workshop саме для тебе!
Психолог Світловодського міського центру соціальних служб Кіндратко Вікторія Володимирівна розповість, що таке синдром емоційного вигорання, як він проходить і з чого починається, як попередити і запобігти, головне бути уважним до себе. Як кажуть «Надягніть кисневу маску спочатку на себе, а потім - на оточуючих, які потребують допомоги».
Workshop допоможе учасникам:
Зрозуміти природу емоційного вигорання
Новчитись визначати рівень свого емоційного вигорання, щоб не допустити його розвитку
Навчитись керувати реакціями на події зовнішнього світу
Плекати резильєнтність, стресостійкість та життестійкість
Навчитися прийомам управління своїм емоційним станом
Визначити свої цінності та їх відповідність до своїх цілей та пріоритетів
Бути щасливішими на роботі та поза нею
