Для педагогів, психологів і батьків.
Воркбук містить понад 100 практичних вправ, запитань для саморефлексії, психологічних технік, письмових практик, шкал самооцінювання та невеликих щоденних кроків, які допомагають читачеві краще зрозуміти себе.
Ідея написання воркбука народилася під час консультацій із підлітками, які переживали глибоку невпевненість у собі, втрачали відчуття власної цінності, мали суїцидальні думки або вже здійснювали суїцидальні спроби.
Щоразу я бачила, як боляче людині жити у постійній боротьбі із собою. Як часто підлітки не знають, до кого звернутися, і залишаються наодинці зі своїм болем.
Саме тому я створила не просто книгу, а практичний воркбук. Він допомагає крок за кроком знайомитися із собою, розпізнавати свої почуття, помічати власні сильні сторони, працювати з тривогою, невпевненістю та соромом, формувати здорову самооцінку й знаходити внутрішню опору. Усі вправи побудовані на сучасних психологічних підходах і багаторічному практичному досвіді.
Я не можу сказати, що одна книга змінить життя кожної людини. Але дуже хочу вірити, що хоча б для одного підлітка вона стане тією рукою підтримки, яка допоможе зупинитися, подивитися на себе з ніжністю, любов'ю та розумінням. Допоможе знову повірити, що він важливий, цінний і не самотній.
Саме заради цього я написала «Сміливість бути собою».
