Відеоурок з фізичної культури "Тренування вправи - кут в упорі на брусах із згинанням і розгинанням ніг"

13.12.2023

5 0

Фізична культура

10 Клас, 11 Клас, I курс, II курс, III курс

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

Перед тренуванням вправи - кут в упорі на брусах із згинанням і розгинанням ніг, здобувачам освіти необхідно зробити розминку до 10 хвилин. Рекомендуємо робити 3 - 5 сетів. Відпочинок між сетами до 2 - х хвилин. Вправу виконувати до 20 -ти секунд. Після виконання тренування обов'язково зробити вправи на відновлення рівномірного дихання і розслаблення м'язів.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

mp4

Video.Guru_20230615_220046041.mp4

43,2 Мб

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

5 клас НУШ. Фізична культура. БЖД. Теорія. Гімнастика. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи

Демченко Олена Олександрівна

Фізична культура

3—6 років, 1—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

38 грн

Заняття з фізичної культури з методом колового тренування.

342

Карасєвич Марина Петрівна

Фізична культура

8—12 клас

25 грн

Картки з фізичної культури з вправами

729

Фурман Анна Сергеевна

Фізична культура

4—5 років та 5—11 клас

91 грн

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ з предметами. Положення тіла у просторі. Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.