Інформаційна гігієна – це набір правил, практик та навичок для безпечного та здорового використання інформації, що допомагає зменшити негативний вплив інформаційних потоків (фейків, маніпуляцій, цифрового шуму) на психічне та фізичне здоров'я, а також запобігає інформаційному шахрайству та захищає цифрові дані. Вона включає перевірку достовірності джерел, критичне мислення, дотримання цифрової безпеки (надійні паролі, оновлення ПЗ), а також усвідомлене споживання контенту, щоб зберегти внутрішню рівновагу в сучасному інформаційному середовищі.
Формат відео МР4. Голос озвучення жіночий. Тривалість приблизно 6 хвилин.