Повноцінний практичний кейс для проведення Тижня ментального здоров'я «Ти як?» у школі / ліцеї за принципом «бери і використовуй».
Матеріал створено з урахуванням реалій дистанційного та змішаного навчання. Він ідеально оптимізований як для фахівців із повним навантаженням, так і для психологів на 0,5 чи 0,25 ставки - жодних перевантажень, лише конкретні дієві інструменти.
📁 ЩО ВХОДИТЬ У КОМПЛЕКТ:
Методичний посібник (Word, повністю редагований):
Покрокова інструкція та календарний план на 5 днів.
Готові текстові скрипти розсилок на кожен день: для вчителів (з 3-хвилинними ранковими практиками), для учнівських каналів та батьківських спільнот.
Пакет формулювань для Щоденного журналу обліку роботи психолога та готовий шаблон підсумкової аналітичної довідки.
Психодіагностичний блок (Google Forms):
Стандартизований експрес-скринінг стресостійкості учнів 7–11 класів за шкалою BRCS (текст для форми, ключі та інтерпретація).
Сценарії двох інтерактивних онлайн-заходів (Zoom / Google Meet):
Учнівський інтенсив «Кібердетектив розуму» (розбір когнітивних пасток, фактів і думок, 30 хв.).
Практикум-релакс для педагогів «Збереження власного ресурсу вчителя: перезавантаження батарейки» (дихання, сортування тривог, цифрові кордони, 20 хв.).
Презентація для педагогів (PowerPoint, 12 слайдів):
Авторський естетичний дизайн, налаштована плавна анімація інтерактивних шторок для розбору кейсів.
5 авторських інфографік-пам'яток (формат А4, PDF):
День 1: Сон — інвестиція у стійкість (гігієна сну + техніка 4-4-6).
День 2: Техніка «СТОПП» (заземлення та самоконтроль).
День 3: Ти ≠ твої думки (відокремлення фактів від емоцій).
День 4: Дерево переживань (поведінкова активація від тривоги до дії).
День 5: Розумій себе та інших (коло напруги та «Я-повідомлення»).
💡 Усі матеріали готові до друку, демонстрації на екрані та розсилки в месенджери (Viber, Telegram).
