Назва матеріалу: Тренінг-семінар «Ментальне здоров’я: як не розсипатися під час війни» (презентація)
Опис:
Шановні колеги! Пропоную вашій увазі розробку тренінгу-семінару, спрямованого на підтримку ментального здоров’я та психоемоційну стабілізацію педагогів, психологів, батьків в умовах воєнного стану.
Матеріал розроблено на основі актуальних та перевірених практичних технік Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» (ініційованої першою леді Оленою Зеленською).
Мета заходу:
Ознайомити учасників із базовими поняттями ментального здоров'я та стресостійкості.
Навчити експрес-технік самодопомоги та взаємодопомоги в кризових ситуаціях.
Надати практичні інструменти для зниження рівня тривожності та запобігання професійному вигоранню.
Створити безпечний простір для обміну досвідом та емоційного розвантаження.
Для кого підійде:
Матеріал буде корисним для практичних психологів, соціальних педагогів, класних керівників, вихователів та всіх освітян, які прагнуть підтримати власну стійкість та допомогти своєму оточенню.
Що входить у розробку (вказати ваше):
Мультимедійна презентація (у форматі PPTX/PDF).
Основні блоки тренінгу:
Вступна частина: Знайомство, актуалізація теми (що таке ментальне здоров'я сьогодні?).
Теоретичний блок: Як стрес впливає на наш організм та психіку. Аптечка психологічної самодопомоги.
Практичний блок: Опрацювання вправ та технік щоб стабілізувати психоемоційний стан учасників, активізувати їхній внутрішній ресурс та знизити рівень тривожності.
Рефлексія та підсумки: Вправа на завершення, зворотний зв'язок.
Джерела: При підготовці матеріалу використано офіційні посібники, методичні рекомендації та інфографіку Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».