"Техніки релаксації: медитація, дихальні практики, усвідомлення"

26.01.2025

3 0

Різне

395

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

Техніки релаксації, такі як медитація, дихальні практики та усвідомлення, є ефективними методами для зниження стресу та покращення загального самопочуття. Вони допомагають досягти внутрішнього балансу, знизити рівень тривожності та покращити емоційний стан. Регулярне використання цих технік сприяє підвищенню якості життя та розвитку емоційної стійкості.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

docx

Документ Microsoft Word.docx

29,9 Кб

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

Навчання технік саморегуляції (дихальні вправи, релаксація, візуалізація)

166

Кашуба Оксана Петрівна

Інклюзивна освіта

7 клас

25 грн

Мистецтво медитації: Наука, Практика та Трансформація Розуму

Пономарьова Олеся Михайлівна

Різне

змішані

20 грн

Мистецтво медитації: Наука, Практика та Трансформація Розуму

Пономарьова Олеся Михайлівна

Різне

змішані

25 грн

Презентація "Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Дихальна гімнастика. Нервово-мязова релаксація. Техніки заземлення. Медитація. Аутотренінг. Робота зі страхами і тривожними думками".