Бібліотека методичних матеріалів
39
0
22
19
Техніка допоможе заспокоїти нервову систему, гармонізувати внутрішній стан і повернути відчуття балансу протягом кількох хвилин. Техніка допомагає гармонізувати не лише фізичний, а й емоційний стан, знижуючи рівень тривожності та стресу. "Хвиля Спокою" ефективна завдяки поєднанню візуалізації, глибокого дихання та усвідомленої уваги до тіла, що разом створює швидкий ефект релаксації.
Ця техніка побудована на принципах саморегуляції та інтеграції емоцій через роботу з тілесними відчуттями.
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: