СИМПТОМИ ПАНІЧНОЇ АТАКИ ТА НАДТО СИЛЬНОГО СТРАХУ У ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ
Симптоми панічних атак у дітей та підлітків можуть включати: відчуття нестачі повітря, запаморочення, прискорене серцебиття, тремтіння, потовиділення, нудоту, деперсоналізацію, оніміння, припливи тепла/холоду, біль у грудях, страх смерті, та страх втратити контроль.
Для подолання панічної атаки рекомендуються дихальні вправи, зволоження слизової оболонки рота, масаж мочок вух та кінчика носа, швидке стискання кулаків, вправи на відволікання уваги, рахування подумки, згадування слів пісні чи вірша, вживання теплого м'ятного чаю.
Важливо говорити дитині, що страх – це нормально, і навчити її контролювати свої відчуття. Дітям слід пояснити ситуацію відповідно до їхнього віку та рівня розуміння. Спокійна підтримка та відволікання дитини допоможуть подолати паніку. Посміхайтеся дитині, дивіться їй в очі та залишайтеся поруч. Ваш спокій допоможе дитині відчути себе впевненіше.
