Іноді найпродуктивніше, що ти можеш зробити,— це розслабитися.
письменник Марк Блек
Такі симптоми, як головний біль, напруження в шиї та плечах, утома, поганий сон можуть бути результатом стресового перевантаження. Стрес впливає на психічний стан, оскільки підвищує рівень кортизолу — гормону, що впливає на роботу мозку. Наслідками цього є занепокоєння, погана концентрація, дратівливість, тривога, низька самооцінка, розлади настрою, агресивна поведінка, депресія. Так само, як і дорослі, діти можуть перебувати у стані стресу і мати відчуття, які його супроводжують.
