Ми спробуємо розібратися у понятті стресу, його проявах у воєнний час та стратегіях подолання стресових ситуацій, а також познайомимося з деякими активностями, які допоможуть дорослим та дітям відновити втрачений ресурс.
Їх легко вплести в канву уроків або застосувати у кризовій ситуації.
Стрес – невід’ємна частина життя будь якої людини. Один з найвідоміших дослідників стресу Ганс Сельє стверджував: «Стрес – це аромат життя, і уникнути його може лиш той, хто нічого не робить».
Ми звикли вважати, що стрес – це негативний психологічний стан який безперечно впливає на перебіг нашого життя, натомість стрес – це сукупність неспецифічних адаптаційних (нормальних) реакцій організму на вплив різних несприятливих чинників-стресорів (фізичних або психологічних), що порушують гомеостаз, а також відповідний стан нервової системи організму (або організму в цілому).
