Ця презентація присвячена темі керування емоціями та енергією для учнів 7-х класів, розкриваючи природу та види стресових станів. Автор пояснює різницю між позитивним еустресом, що надихає на перемоги, та негативним дистресом, який виснажує організм. Особлива увага приділяється специфічним підлітковим стресорам, зокрема навчальному навантаженню та викликам війни, як-от повітряним тривогам. Матеріали містять практичні інструменти для самодопомоги, серед яких техніка «квадратного дихання» та фізична активність для зниження рівня кортизолу. Завдяки вправам на зразок «стресометра», посібник вчить молодь вчасно ідентифікувати напруження та дбати про своє ментальне здоров’я. У підсумку читачам пропонують скласти індивідуальний план порятунку для щоденного подолання тривожних станів.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Здоров’я, безпека та добробут›
- Стрес і здоров’я. Види стресу. Чинники стресу. Стрес і здоров’я ГР1
Матеріал:
Стрес і здоров’я. Види стресу. Чинники стресу. Стрес і здоров’я ГР1
pdf 
31.01.2026
7 Клас
77
0
0
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
показано 4 з 15 сторінок
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: