Матеріал містить означення стресу та шляхи допомоги, тест на визначення провідної півкулі та декілька методик допомоги при стресі. Стрес – норма життя, головне не доводити себе до третьої стадії.
Здатність протидіяти впливу стресорів, активно перетворити ситуацію або пристосуватись до неї – це називають стресостійкість організму.
Діагностика індивідуальної стресостійкості відбувається за таким алгоритмом:
визначення провідної півкулі;
визначення провідної руки;
визначення провідного вуха;
визначення провідної ноги;
визначення провідного ока;
Провідна півкуля
Щоб визначити її, треба намалювати знак «нескінченність» (на пів сторінки, швидко, не замислюючись) та зробити підписи. Ту частину яка менше, слід заштрихувати – вона і позначає провідну півкулю. Так само – заштрихувати півкулю на малюнку людини.
