Турбота про ментальне здоров’я в реаліях сьогодення є важливою умовою збереження внутрішньої рівноваги, працездатності та життєстійкості людини. Постійні виклики, невизначеність і стрес підсилюють емоційне навантаження, тому вміння піклуватися про свій психологічний стан допомагає краще адаптуватися до змін, підтримувати якість життя та зберігати ресурс для роботи, навчання і спілкування. Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність, яка сприяє зміцненню особистості та суспільства в цілому.
Як завершити календарний рік та налаштуватися на новий? Через психологічні практики та самоусвідомлення. Пропоную серію таких практик для всіх і кожного.