Розучування комплексу вправ для очей для учнів початкових класів

Опис документу:
Ми живемо в світі, де оточуючий простір належить ІКТ, який двояко впливає на наших дітей. Якщо ви хочете, щоб ваші діти мали гарний зір, ніколи не дозволяйте їм перевтомлювати свої очі: слідкуйте, скільки вони часу проводять біля телевізора, телефону чи комп’ютера, пояснюйте про шкоду перевтоми для очей та допоможіть навчити виконувати вправи для очей.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код Поділитися

Розучування комплексу вправ для очей

Якщо ви хочете мати гарний зір, не перевтомлюйте очі, ніколи не проводьте багато часу біля телевізора, телефону чи компютера. Телевізор достатньо дивитися 20 хв на день. А за компютером чи телефоном можна перебувати не більше ніж 15-25 хв.

Якщо ви читаєте, виконуєте письмові завдання, регулярно давайте відпочити своїм очам.Для цього я пропоную вам розучити вправи для очей.

Гімнастика для очей.

  1. Швидко заплющ очі на 3-5 секунд, а потім розплющ.

  2. Заплющ очі і пальчиками злегка натисни на повіки.

  3. Подивись спочатку праворуч, а відтак ліворуч, потім угору-вниз.

  4. Постав пальчик перед собою на відстані 25 см, подивись спочатку на пальчик, а потім – на віддалені від себе предмети за вікном.

  5. Швидко покліпай повіками протягом однієї хвилини.

Вправи 1-4 повторити 6-8 разів.

Якщо регулярно робити таку гімнастику для очей, то проблем із зором не буде.

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Курс:«Розвиток життєво-професійної ефективності особистості в освітньому процесі НУШ: технології, методики, вправи »
Ілляхова Марина Володимирівна
30 годин
590 грн
590 грн