Бібліотека методичних матеріалів

Опублікувати матеріал
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення
https://fs02.vseosvita.ua/0200jfo7-739f-90x90.jpg

Опублікував/ла:

Шмігельський Геннадій Валерійович
Посилання Написати Додати в обране Поскаржитися
Матеріал:

Розділ VII. Прикладна фізична підготовка. Тема 1. Силова підготовка та подолання перешкод. Заняття 3. Силові вправи з обтяженнями.

docx
05.06.2021
1 0
Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:
До засобів загальної силової підготовки відносяться різноманітні вправи, що дозволяють впливати на всю м’язову систему, або вибірково на окремі м’язові групи. Слід виділяти локальні, регіональні і глобальні вправи. У виконанні локальних вправ беруть участь менше 30% м'язів, регіональних 30-50%, глобальних понад 50%.
Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

0.
docx
3. СИЛОВІ ВПРАВИ З обтяженнями..docx
340,3 Кб
Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

РОЗДІЛ VII. ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТЕМА 1. СИЛОВА ПІДГОТОВКА ТА ПОДОЛАННЯ ПЕРЕШКОД

zip
РОЗДІЛ VII. ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТЕМА 1. СИЛОВА ПІДГОТОВКА ТА ПОДОЛАННЯ ПЕРЕШКОД

80

Аватар профіля Дука Ірина Юріївна
Захист України
10—11 клас

83 грн

74 грн

Розділ ІІІ. Стройова підготовка та прикладна фізична підготовка

zip
Розділ ІІІ. Стройова підготовка та прикладна фізична підготовка

217

Аватар профіля Місько Євгеній Дмитрович
Захист України
11 клас

140 грн

98 грн

§ 18. Основи військової топографії. § 19. Силова підготовка та подолання перешкод. § 20. Основи самозахисту

zip
§ 18. Основи військової топографії. § 19. Силова підготовка та подолання перешкод. § 20. Основи самозахисту

328

Аватар профіля Рудченко Анастасія Анатоліївна
Різне
10 клас

20 грн

Подолання перешкод

pdf
Подолання перешкод

1748

Аватар профіля Місько Євгеній Дмитрович
Захист України
3—6 років, 1—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

35 грн

Вправи для фізичної підготовки в польових умовах

pdf
Вправи для фізичної підготовки в польових умовах

510

Аватар профіля Місько Євгеній Дмитрович
Захист України
3—6 років, 1—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

35 грн

Підготовка до школи. Заняття 3

zip
Підготовка до школи. Заняття 3

43

Аватар профіля Коломоєць Ірина
Початкова освіта
5—6 років та 1 клас

41 грн

Дивитись ще
Схожі матеріали

Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

docx
Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

1772

Аватар профіля Совенко Олександр Вячеславович
Захист України
11 клас

Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

pptx
Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

2655

Аватар профіля Совенко Олександр Вячеславович
Захист України
11 клас

Інформаційна загроза: розпізнавання та протидія вербуванню молоді в соцмережах

pdf
Інформаційна загроза: розпізнавання та протидія вербуванню молоді в соцмережах

1002

Аватар профіля Четверіков Олександр Феодосійович
Захист України
10—11 клас та дорослі

Тема уроку: Вступ до курсу тактичної медицини. Ознайомлення з протоколами ТССС.

docx
Тема уроку: Вступ до курсу тактичної медицини. Ознайомлення з протоколами ТССС.

1021

Аватар профіля Узун Домніка Михайлівна
Захист України
11 клас

Основи військової топографії. "Орієнтування на місцевості."

ppt
Основи військової топографії. "Орієнтування на місцевості."

13898

Аватар профіля Завгородний Павел Алексеевич
Захист України

Статути Збройних сил України: "Поняття про військові статути. "

pptx
Статути Збройних сил України: "Поняття про військові статути. "

11306

Аватар профіля Завгородний Павел Алексеевич
Захист України
10 клас
Дивитись ще
✖
↑