Бібліотека методичних матеріалів

Опублікувати матеріал
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення
https://fs02.vseosvita.ua/0200jfo7-739f-90x90.jpg

Опублікував/ла:

Шмігельський Геннадій Валерійович
Посилання Написати Додати в обране Поскаржитися
Матеріал:

Розділ VII. Прикладна фізична підготовка. Тема 1. Силова підготовка та подолання перешкод. Заняття 1. Силові вправи з вагою власного тіла.

docx
26.05.2021
13 1
Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:
Тренування з власною вагою — чудова заміна силових та кардіотренувань у залі з відповідним обладнанням, яке допоможе підтримувати м'язи в тонусі, покращувати силові показники, спалити жир, набути гарного рельєфу тощо. Правильно добираючи вправи, орієнтуючись на власні відчуття й дібравши правильний раціон харчування, тренування без використання будь-якого обладнання також можуть сприяти стабільному зростанню сухої м'язової маси.
Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

0.
docx
1. СИЛОВІ ВПРАВИ З ВАГОЮ ВЛАСНОГО ТІЛА.docx
28,7 Кб
Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

РОЗДІЛ VII. ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТЕМА 1. СИЛОВА ПІДГОТОВКА ТА ПОДОЛАННЯ ПЕРЕШКОД

zip
РОЗДІЛ VII. ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТЕМА 1. СИЛОВА ПІДГОТОВКА ТА ПОДОЛАННЯ ПЕРЕШКОД

67

Аватар профіля Дука Ірина Юріївна
Захист України
10—11 клас

83 грн

74 грн

Розділ ІІІ. Стройова підготовка та прикладна фізична підготовка

zip
Розділ ІІІ. Стройова підготовка та прикладна фізична підготовка

183

Аватар профіля Місько Євгеній Дмитрович
Захист України
11 клас

140 грн

98 грн

§ 18. Основи військової топографії. § 19. Силова підготовка та подолання перешкод. § 20. Основи самозахисту

zip
§ 18. Основи військової топографії. § 19. Силова підготовка та подолання перешкод. § 20. Основи самозахисту

319

Аватар профіля Рудченко Анастасія Анатоліївна
Різне
10 клас

20 грн

Подолання перешкод

pdf
Подолання перешкод

1652

Аватар профіля Місько Євгеній Дмитрович
Захист України
3—6 років, 1—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

35 грн

Підготовка до школи. Заняття 1

zip
Підготовка до школи. Заняття 1

22

Аватар профіля Коломоєць Ірина
Початкова освіта
5—6 років та 1 клас

41 грн

ПФП Тема.1-1.Визначення вихідного рівня фізичної підготовки юнаків.

docx
ПФП Тема.1-1.Визначення вихідного рівня фізичної підготовки юнаків.

2259

Аватар профіля Чубенко Олександр Олександрович
Захист України
10—11 клас та змішані

25 грн

Дивитись ще
Схожі матеріали

Захист Вітчизни. Основи медичних знань. Тема: Домедична допомога в умовах бойових дій. Сектор укриття..

pptx
Захист Вітчизни. Основи медичних знань. Тема: Домедична допомога в умовах бойових дій. Сектор укриття..

6532

Аватар профіля Галицька Олена Миколаївна
Захист України

Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

docx
Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

1732

Аватар профіля Совенко Олександр Вячеславович
Захист України
11 клас

Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

pptx
Еволюція фортифікацій та боротьба з ними

2597

Аватар профіля Совенко Олександр Вячеславович
Захист України
11 клас

Інформаційна загроза: розпізнавання та протидія вербуванню молоді в соцмережах

pdf
Інформаційна загроза: розпізнавання та протидія вербуванню молоді в соцмережах

940

Аватар профіля Четверіков Олександр Феодосійович
Захист України
10—11 клас та дорослі

Тема уроку: Вступ до курсу тактичної медицини. Ознайомлення з протоколами ТССС.

docx
Тема уроку: Вступ до курсу тактичної медицини. Ознайомлення з протоколами ТССС.

905

Аватар профіля Узун Домніка Михайлівна
Захист України
11 клас

Основи військової топографії. "Орієнтування на місцевості."

ppt
Основи військової топографії. "Орієнтування на місцевості."

13774

Аватар профіля Завгородний Павел Алексеевич
Захист України
Дивитись ще
✖
↑