Aктуaльнiсть теми:
Проблема впровадження здорового способу життя в молодіжному середовищі переходить до категорії таких, що повинні визначатися на рівні національної безпеки нашої країни.
Мета:
Визначити основні фактори, які постійно впливають на дотримання студентами здорового способу життя та формують у неї мотивацію до збереження і зміцнення власного здоров’я.
Нажаль, за останні роки спостерігається негативна динаміка зростання захворюваності молоді. Це обумовлено багатьма причинами, в тому числі і кризою в національній системі фізичного виховання населення, яка не відповідає сучасним вимогам. Гіподинамія та сидячий спосіб життя (дистанційне навчання, постійне використання гаджетів тощо) молоді призводять до ослаблення серцево-судинної системи та захисних сил організму.
Зміна ритму життя, перевтома, постійне нервове напруження, а також стресові ситуації, дестабілізація життя суспільства, невпевненість у майбутньому, розповсюдження шкідливих звичок, нездоровий спосіб життя призводять також до психічних розладів і відхилень у соціальній поведінці.
Не можна не відмітити, що залишається актуальною ситуація незадовільного психічного стану особистості, яка потребує виходу. Для цього кожен обирає різні способи. Більшість намагається проаналізувати ситуацію та виправити її, але певна частина молоді обирає деструктивні способи вирішення проблем за допомогою цигарок, алкоголю тощо.
У наш час поняття про здоровий спосіб життя набуло специфічного змісту, бо вважається, що це не лише фізичні вправи вранці, обливання холодною водою тощо, але й організація розпорядку праці і відпочинку, режим і якість харчування, організація фізичної активності, особиста гігієна, відмова від шкідливих звичок, культура сексуальної поведінки тощо. Відомо, що кожна молода людина внаслідок різних життєвих обставин потрапляє під вплив саме того середовища, яке вона бачить навколо себе, а її мораль, позиція, переконання, життєві установки, поведінка не завжди формуються у сприятливому для себе й оточуючих напрямі.
Приємним є той факт, що вагома частка молоді усвідомлюють значущість дотримання здорового способу життя та відповідальності за це. Більшість студентів вважає, що для підвищення життєвого тонусу необхідні: дотримання режиму дня, заняття спортом і постійні прогулянки на природі.
Системний підхід до розв’язання проблеми підтримання здоров’я населення означає залучення до вирішення означеної потреби не лише галузі охорони здоров’я, але й освіти, культури, соціальної роботи тощо. Як свідчить світовий досвід, головним чинником, що найбільше зумовлює стан здоров’я, є спосіб життя. Тому основним завдання є впровадження здорового способу життя – навчити молодь формувати і берегти власне здоров’я, творчо ставитися до процесу самовдосконалення, як обов’язкової умови повноцінного здорового життя. що є набагато ефективнішою й економічно доцільнішою стратегією, ніж постійне збільшення витрат на лікування наслідків нездорового способу життя.
Пережитий стрес і його наслідки становлять серйозну загрозу психічному здоров'ю людини в цілому і студента зокрема. Це пов'язано з тим, що особистісні ресурси здаються невичерпними, а оптимізм по відношенню до власного здоров'я переважає над турботою про нього. Сильна орієнтація на переживання сьогодення, висока мотивація досягнень витісняють зі свідомості студента можливі побоювання, пов'язані з наслідками тривалого стресу. Студентський вік характеризується різноманіттям емоційних переживань, що відображається в стилі життя, і виключає турботу про власне здоров'я, оскільки така орієнтація традиційно приписується старшому поколінню і оцінюється молодою людиною як неприваблива. В цей час обмежені також здатності до релаксації і відпочинку в силу тих же переконань в невичерпності власних фізичних і психічних ресурсів. Період активного входження в нове соціальне середовище супроводжується діями, спрямованими на отримання визнання і високого статусу в групі студентів-ровесників. При цьому використовуються різні засоби, що не завжди відповідають профілактиці здоров'я.
Отже, сучасна молодь має усвідомити власну відповідальність за здоров’я особисте ті тих, хто знаходиться поряд.
