Програма психологічного тренінгу з елементами гри та творчості.
Цільова аудиторія: Учні молодших класів (1–4 класи).
Основна мета: Навчити дітей розпізнавати стресові ситуації, розуміти свої емоції та опанувати практичні інструменти саморегуляції через інтерактивну, ігрову форму.
Структура: Документ містить повний опис циклу з чотирьох зустрічей (тренінгів) тривалістю 45–60 хвилин кожна.
Ключові елементи кожної зустрічі:
- Мета — чітко сформульована задача заняття.
- Матеріали — список необхідних ресурсів (картки, плакати, музика тощо).
- Хід зустрічі — детальний сценарій із вправами, інструкціями, питаннями для обговорення.
- Психологічний сенс — пояснення, як кожна активність впливає на психічний стан дитини.
Основні теми та навички, що висвітлюються:
1. Знайомство зі стресом, його фізичними та емоційними проявами.
2. Техніки дихання та усвідомленої уваги для самозаспокоєння.
3. Робота з негативними думками, їх переосмислення.
4. Інтеграція навичок у єдину систему, створення особистого плану дій.
Формат: Інтерактивний, з використанням ігор, малювання, групових обговорень, метафор (суперсили, лиходії, детективи).
Завершення: Фінальна зустріч включає гру на закріплення навичок, творче завдання (створення власного «щита» від стресу) та урочисту церемонію нагородження.
Загальний спрямований ефект: Зниження тривожності, розвиток емоційного інтелекту, формування навичок саморегуляції та підвищення впевненості дітей у стресових ситуаціях.
