«Я працюю у школі, щоб допомагати вам бути в безпеці. Не тільки тоді, коли хтось порушує правила.
Іноді небезпека — це не бійка і не погроза. Іноді вона знаходиться всередині людини, коли їй настільки важко, що здається: виходу немає.
Сьогодні я хочу поговорити саме про такі моменти.
Якщо хоча б одна думка з цієї презентації змусить вас після уроку підійти до дорослого й сказати: "Мені потрібна допомога" — значить, ми поговорили недаремно».
«Для дорослого якась проблема може здатися маленькою.
Але якщо для вас вона зараз величезна — вона величезна.
Не можна говорити дитині: "Та забудь", "У всіх таке було", "Ти ще маленький — нічого не розумієш".
Ваші почуття реальні.
І якщо вам боляче — ви маєте право сказати про це».
«Окремо кожен із цих станів може траплятися з будь-ким.
Але якщо ви помічаєте, що такий стан триває і стає сильнішим — не потрібно чекати, поки стане зовсім погано.
Звернутися по допомогу можна вже тоді, коли вам просто важко.
Не потрібно спочатку довести, що ваша проблема "достатньо серйозна"».
«Якщо ви відчуваєте, що більше не витримуєте, це не привід соромитися.
Це сигнал, що навантаження стало більшим, ніж ви зараз можете витримати самостійно.
Уявіть людину, яка піднімає дуже важку сумку. Якщо вона каже: "Мені важко" — ми не будемо сміятися з неї. Ми допоможемо нести.
Так само і з емоційним навантаженням.
Просити допомоги — це не слабкість.
Це спосіб захистити себе».
«Можливо, хтось уже говорив вам:
"Ти все перебільшуєш".
"Візьми себе в руки".
"Інші мають проблеми більші".
"Ти просто хочеш уваги".
Якщо ви це чули — знайте: це не означає, що вам не потрібна допомога.
Ви не повинні доводити, що вам погано.
Достатньо того, що вам справді важко».
«Я як поліцейський хочу, щоб ви запам'ятали одну просту річ.
Якщо вас систематично принижують, залякують або переслідують — мовчати не потрібно.
Розкажіть дорослому.
У школі можна звернутися до вчителя, психолога, адміністрації, соціального педагога, інспектора поліції.
Національна поліція також рекомендує звертатися по допомогу у випадках булінгу. »
«Інтернет не робить погрози менш реальними.
Поліція рекомендує зберігати скріншоти повідомлень, коментарів, профілів, посилання та інші цифрові сліди.
І ще важлива річ: якщо ви бачите, що цькують когось іншого, не проходьте повз.
Іноді одна людина, яка скаже: "Я бачу, що відбувається. Я з тобою" — може дуже багато змінити».
«Вам не потрібно ставати психологом.
Ваше завдання — не вирішити проблему друга.
Ваше завдання — не залишити його одного з цією проблемою.
Можна сказати:
"Я бачу, що тобі зараз важко".
"Я поруч".
"Хочеш, я посиджу з тобою?"
"Давай разом підемо до дорослого".
Цього вже достатньо, щоб зробити дуже важливий крок».
«Є дуже важливе правило.
Якщо друг розповів вам щось дуже серйозне — не потрібно обіцяти:
"Я нікому не скажу".
Якщо його безпека під загрозою, потрібно залучити дорослого.
Це не зрада друга.
Це турбота про нього».
«Можливо, перший дорослий не відреагує так, як ви очікували.
Не зупиняйтеся.
Якщо одна людина вас не почула — це не означає, що допомоги немає.
Шукайте наступну.
Я хочу, щоб кожен із вас знав: до інспектора поліції у школі теж можна підійти й сказати:
"Мені потрібна допомога".
Не обов'язково знати правильні слова».
«Ви не повинні говорити красиво.
Не потрібно підбирати правильні слова.
Можна показати це слайдове повідомлення дорослому.
Можна написати повідомлення.
Можна просто підійти й сказати: "Мені погано".
Цього достатньо, щоб розпочати розмову».
«Якщо зараз або сьогодні ви відчуваєте, що можете нашкодити собі, це вже не ситуація, яку потрібно вирішувати самостійно.
Потрібна жива людина поруч.
Підійдіть до батьків, учителя, психолога, інспектора, іншого дорослого.
Не залишайтеся самі.
Якщо небезпека безпосередня — телефонуйте 102 або попросіть дорослого зробити це за вас. Поліція приймає такі звернення цілодобово.
Ви не будете "створювати проблеми".
Ви повідомляєте про ситуацію, у якій людині потрібна допомога».
«Звертатися на дитячу гарячу лінію можна з питаннями про булінг, конфлікти з батьками, насильство, особисті проблеми та інші ситуації, у яких дитині потрібна підтримка.
Ви можете звернутися навіть тоді, коли не знаєте, наскільки "серйозна" ваша проблема.
Краще запитати про допомогу, ніж залишитися з проблемою наодинці».
«На завершення я хочу сказати вам одну річ.
Можливо, зараз хтось у цьому класі переживає те, про що нікому не розповідає.
Можливо, хтось посміхається, жартує, спілкується з друзями — а всередині йому дуже важко.
Якщо це про вас — будь ласка, не йдіть сьогодні додому з цим наодинці.
Підійдіть до мене.
До психолога.
До вчителя.
До батьків.
До людини, якій довіряєте.
Вам не потрібно знати, як вирішити все життя.
Потрібно зробити лише наступний безпечний крок.
Іноді цей крок — просто сказати:
"Мені потрібна допомога".
І ми почнемо з цього».
«А зараз я не буду просити вас піднімати руки і розповідати щось особисте перед усім класом.
Якщо після цієї розмови вам хочеться поговорити зі мною особисто — підійдіть після заняття.
Можна нічого не пояснювати перед іншими.
Можна просто сказати:
"Можна з вами поговорити?"
Так, можна.
І я вислухаю».
