Мета даної профілактичної програми: попередження проявів стресу та подолання їх наслідків, підвищення рівня психологічної компетентності у дітей щодо тематики стресу.
Основні завдання програми:
сприяти формуванню навичок конструктивного подолання стресу, саморегуляції в умовах стресу;
сприяти підвищенню стресостійкості;
активізація особистісних ресурсів учасників;
сприяти формуванню позитивного мислення;
сприйняття стресу як ресурсу для самовдосконалення.
Тривалість програми: 6 занять по 45 – 50 хвилин один-два рази на тиждень.
Наповнюваність групи: 8-12 осіб
Вікова категорія: 14-15 років.
Опис вимог до спеціаліста, який впроваджує програму.
Профілактичну програму «Порозуміння зі стресом» можуть впроваджувати фахівці психологічної служби, які обізнані щодо тематики стресу та методів його подолання та запобігання, формування стресостійкості. Це можуть бути практичні психологи, соціальні педагоги. Ці спеціалісти повинні мати досвід роботи з дітьми та володіти навичками ведення практичних занять.
Методи та прийоми, які використовуються у програмі:
вправи на знайомство – сприяють формуванню довірливих, доброзичливих стосунків в групі, формуванню мотивації до самопізнання та навичок самопрезентації;
інформаційні повідомлення – дозволяють у короткий термін часу надати достовірну, науково обґрунтовану інформацію, підвищити рівень інформованості здобувачів освіти з проблеми;
мозковий штурм – сприяє напрацюванню власних ідей, висновків;
робота в групах, парах, у колі – сприяє внутрішній активізації кожного її члена для роботи в команді, що призводить до обміну думками, ідеями, поглядами;
самодіагностика – направлена на формування мотивації до самопізнання, самоусвідомлення та самоаналізу особистості в даному напрямку;
робота з опорою на схеми, пам’ятки – сприяє систематизації та оптимізації засвоєння знань;
вправи на релаксацію(дихальні вправи, м’язове розслаблення, візуалізації) – сприяють формуванню практичних вмінь та навичок;
рефлексія – дозволяє учасникам проаналізувати та поділитися своїми думками, враженнями і відчуттями.
Перелік навчальних та методичних матеріалів, необхідних для проведення програми: папір, ручки, кольорові олівці, ноутбук, інтерактивна дошка, відеоматеріали, плакати, схеми, пам’ятки, бланки опитувальника, релаксаційна музика.
Опис вимог до матеріально-технічного оснащення закладу, необхідних для упровадження програми:
класна кімната(кабінет практичного психолога/соціального педагога);
стільці за кількістю учасників;
столи для роботи у підгрупах;
фліп-чарт або шкільна дошка з крейдою;
ноутбук, інтерактивна дошка та аудіо колонки для демонстрації відео, озвучування релаксаційної музики.
Етапи реалізації програми:програма проводиться протягом шести занять.
Термін проведення: жовтень – листопад.
Очікувані результати програми:
підвищення рівня обізнаності щодо теми стресу та методів його подолання і запобігання;
оволодіння основними навичками самоконтролю в стресовій ситуації, релаксації;
застосування позитивного рефреймінгу;
покращення самопочуття, настрою, підвищення рівня активності.
