Страви з яєць мають велике значення у харчуванні людини. Їх харчова цінність зумовлюється насамперед вмістом білків, жиру, вітамінів А, D, В1 В2, великої кількості всіх необхідних людині мінеральних речовин - заліза, фосфору, кальцію, сірки та інших, а також жироподібних речовин - холестерину і лецитину, що впливають на процеси життєдіяльності організму (діяльність нервової системи, утворення крові та ін.)