Волейбол це - олімпійський вид спорту, метою якого є направити м’яч у бік суперника таким чином, щоб він приземлився на половині суперника або добитися помилки з боку гравця команди суперника. Волейбол є популярним як серед чоловіків, так і серед жінок.
•Вважається, що волейбол виник завдяки Вільям Дж. Моргану, викладачеві фізичного виховання одного з коледжів Холіока (США).
•У 1895 році на одному зі своїх уроків він підвісив сітку (приблизно на висоті 2 метри) і запропонував своїм учням перекидати через неї баскетбольну камеру. Отриману гру Морган назвав «Мінтонет».
•Через два роки було розроблено та запущено у виробництво перший волейбольний м’яч.
•У другій половині 1920-х років з’явилися національні федерації Болгарії, СРСР, США та Японії.
У 1922 році у Брукліні були проведені перші міжнародні змагання, це був чемпіонат YMCA за участю 23 чоловічих команд.
У 1925 році були затверджені сучасні розміри майданчика, а також розміри та вага волейбольного м’яча. Ці правила були актуальними для країн Америки, Африки та Європи.
У 1947 засновано міжнародну федерацію з волейболу (FIVB). Членами федерації стали: Бельгія, Бразилія, Угорщина, Єгипет, Італія, Нідерланди, Польща, Португалія, Румунія, США, Уругвай, Франція, Чехословаччина та Югославія.
У 1949 році у Празі відбувся перший чемпіонат світу серед чоловіків, а у 1964 році волейбол був включений до програми Олімпійських ігор у Токіо. У міжнародних змаганнях 1960-1970-х років найбільших успіхів досягали національні збірні команди СРСР, Чехословаччини, Польщі, Румунії, Болгарії, Японії.
З 90-х років список найсильніших команд поповнився Бразилією, США, Кубою, Італією, Нідерландами, Югославією.
З 2006 року FIVB об’єднує 220 національних федерацій волейболу, гра є одним із найпопулярніших видів спорту на Землі.
У верхній прямий подачі вдало поєднуються сила і точність, тобто волейболіст може послати м'яч у визначену зону і достатньо точно.
Техніка виконання: гравець стоїть обличчям до сітки. Ноги злегка зігнуті, ліва нога (різнойменні з вдаряє рукою) виставлена вперед. М'яч утримується лівою рукою, права піднята вгору для удару. М'яч підкидається вгору і трохи вперед. У момент підкидання м'яча вгору тяжкість тіла переноситься на праву ногу, яка злегка згинається в колінному суглобі, тулуб нахиляється назад і злегка повертається в бік вдаряє руки. Слідом за рухом тулуба, права рука, зігнута в ліктьовому суглобі, відводиться за голову. При ударі по м'ячу ззаду стоїть нога випрямляється, вага тіла переноситься на попереду стоїть ногу. Що ударяє рука спочатку переміщується ліктем вперед, потім швидкість переміщення передпліччя наростає, і рука повністю випрямляється.
Методика навчання:
Підготовчі вправи:
Комплекс підготовчих вправ спрямований на розвиток вибухової сили м'язових груп плечового поясу і тулуба, рухливості (гнучкості) в лучезапястному, ліктьовому суглобах.
- Імітація подачі: на рахунок «раз» - зі стійки скинути руку в положення замаху; на рахунок «два» - підкинути м'яч; на рахунок «три» - ударний рух;
- З положення руки з м'ячем внизу скинути їх нагору (але не за голову) і кинути м'яч вперед;
- Поєднання імітації подачі з підкиданням м'яча;
- Підкинути м'яч перед собою на висоту трохи вище витягнутої руки, замах і удар по м'ячу з підтримуванням м'яча небиткого рукою;
- В стійці удар по підвішеному м'ячу;
- Подачі в стіну;
- Подачі через сітку з 3, 6, 9м в ближню частину майданчика;
- Подача в стрибку;
- Подачі в стрибку по зонах.
Помилки:
- Підкинути м'яч не оптимальний по висоті і не в сагітальній площині;
- Удар по м'ячу не точний (зверху, збоку);
- Швидкість б'є руки незначна;
- Зустріч руки з м'ячем не на оптимальній висоті.
