Стретчинг - спеціальна система вправ на розтягування, найефективніший засіб розвитку гнучкості. Стародавнім попередником стретчингу, цього нового розтягування, нині популярного в США, є гімнастика за схемою "хатха-йоги". Це підтверджують пози статуй, знайдених у Бангкоку, вік яких понад дві тисячі років.