Стретчинг

01.02.2026

0 0

Фізична культура

1 Клас, 2 Клас, 3 Клас, 4 Клас, 5 Клас, 6 Клас, 7 Клас, 8 Клас, 9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас

Фізична культура

придбати матеріал

Ціна:

20 грн

Після покупки цей матеріал відразу стане доступним для використання повною мірою. Запитів на доступ не потрібно відправляти. Всі придбані матеріали зберігаються в розділі мої придбані матеріали.

Опис методичного матеріалу:

Презентація «Стретчинг» присвячена одному з ефективних напрямів фізичної активності, спрямованому на розвиток гнучкості, покращення рухливості суглобів і загального фізичного стану. У матеріалі подано інформацію про поняття стретчингу, його значення для здоров’я, основні принципи та правила виконання вправ. Описано користь регулярних занять, вплив стретчингу на профілактику травм і підтримання фізичної форми.

Джерела використаної інформації:

1. Dynamic vs. Ballistic Stretching - ASFA, https://www.americansportandfitness.com/blogs/fitness-blog/dynamic-vs-ballistic-stretching
2. Dynamic v Static Stretching: Advantages and Disadvantages - O2X Human Performance, https://www.o2x.com/blog/dynamic-v-static-stretching-advantages-and-disadvantages
3. The Benefits of Stretching Every Day | UT Physicians, https://www.utphysicians.com/unlock-flexibility-the-benefits-of-stretching/
4. How much and how often should people stretch? Experts say there's no one answer., https://www.heart.org/en/news/2024/08/07/how-much-and-how-often-should-people-stretch
5. Stretch Zone: Experience Practitioner-Assisted Stretching, https://www.stretchzone.com/
6. STRETCHING AND FLEXIBILITY - Types of Stretching - MIT, https://web.mit.edu/tkd/stretch/stretching_4.html
7. 4 Types of Stretching and Their Benefits | Ro, https://ro.co/weight-loss/types-of-stretching/
8. Secret Stretching Technique: Active Isolated Stretching - Back In Motion Physical Therapy Sarasota and Bradenton FL, https://backinmotionfl.com/secret-stretching-technique-active-isolated-stretching/
9. Types Of Stretching Exercises - Static, Dynamic, PNF, Ballistic, Neural - Sports Injury Clinic, https://www.sportsinjuryclinic.net/rehabilitation-exercises/stretching-exercises/types-of-stretching

Вміст матеріалу: показано 4 з 15 сторінок

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.