Як розвинути витривалість? Перш за все, визначитеся, в якому саме русі або вправі Ви хочете розвинути витривалість. Ми вже обговорили найголовніші властивості витривалості - специфічність. І вже знаємо, що бути просто витривалим у всіх без винятку вправах і рухах навряд чи можливо. При розвитку витривалості найчастіше використовують лінійний спосіб збільшення числа повторень, дистанції або часу роботи.