Практичне заняття присвячене вивченню та опрацюванню специфіки психологічної адаптації особистості до елементів мирного або відносно безпечного життя в умовах тривалого воєнного стану. У межах заняття розкриваються ключові труднощі, з якими стикаються люди (зокрема, «провина вцілілого», хронічна тривожність, труднощі реінтеграції, емоційне вигорання та синдром відкладеного життя).
Особлива увага приділяється пошуку й активізації внутрішніх та зовнішніх ресурсів стресостійкості (система підтримки, копінг-стратегії, тілесні та психологічні практики). Заняття передбачає опанування практичних інструментів саморегуляції, алгоритмів подолання адаптаційного кризу та вироблення дієвих шляхів відновлення психологічного благополуччя і відчуття контролю над власним життям.
Ключові слова: психологічна адаптація, воєнний стан, адаптаційна криза, психологічні ресурси, копінг-стратегії, саморегуляція, ментальне здоров'я.
