Повноцінне і раціональне харчування - одна з основних умов збереження здоров'я. Недостатнє харчування, або переїдання сприяє порушенню обміну речовин і появі багатьох захворювань. Народна мудрість учить: треба їсти для того, щоб жити, а не жити для того, щоб їсти .