🌈 «ПЕРЕЗАВАНТАЖ СЕБЕ!» — інтерактивний захід до Дня ментального здоров’я
Готовий комплект для проведення тематичного дня, класної години або інтерактивного заняття з учнями.
Ментальне здоров’я — це не лише розмови про складні емоції. Це вміння помічати свій стан, вчасно робити паузу, знаходити власні ресурси, просити про підтримку та підтримувати інших. Саме про це — легко, сучасно й без зайвої повчальності — створено цей матеріал. 💛💚
🎯 Що чекає на учнів?
Замість звичайної бесіди — інтерактивна подорож «Перезавантаж себе!», під час якої учні:
🧠 дізнаються, що таке ментальне здоров’я та чому різні емоції — це нормально;
😊 визначать свій настрій за допомогою «Термометра настрою»;
🎲 пройдуть квест «7 кроків до перезавантаження»;
💬 навчаться добирати слова підтримки для себе та інших;
🌿 спробують прості способи відновлення та емоційного перезавантаження;
🏃 виконають веселу руханку-перезавантаження;
🎒 створять власний «Ресурсний рюкзак» — набір речей, людей і занять, які допомагають відновлюватися;
💛 отримають позитивні картки підтримки;
📝 завершать заняття короткою рефлексією та визначать свій маленький корисний крок.
✨ Особливість матеріалу
Матеріал побудований так, щоб не змушувати дитину розповідати про особисті переживання. Учень може обирати відповідь, виконувати завдання, працювати з картками або просто спостерігати.
Тому захід легко адаптувати для різних класів, рівнів активності та особливостей учнів.
📚 У комплекті
✔ готовий сценарій на 45–60 хвилин;
✔ вступна частина та мінірозмова;
✔ квест із 7 станціями;
✔ ситуаційні завдання;
✔ картки «Що допоможе?»;
✔ картки підтримки для вирізання;
✔ руханка;
✔ творче завдання «Мій ресурсний рюкзак»;
✔ робочий аркуш учня;
✔ підсумкова рефлексія.
🌟 Для чого стане у пригоді?
Матеріал можна використати до Всесвітнього дня психічного здоров’я, під час тематичного тижня, години спілкування, виховної години, заняття з емоційної грамотності або просто тоді, коли класу потрібна добра пауза та перезавантаження.
Це той формат, де учні не просто слухають, а рухаються, обирають, грають, створюють, спілкуються та знаходять власні способи турботи про себе.
💚 Бо турбота про ментальне здоров’я починається з простого запитання: «Як я зараз?»
Якщо хочеш, я можу ще зробити , який буде видно користувачам перед відкриттям матеріалу.
