Коли нерви здають: 5 експрес-технік екстреного спокою для дорослих.
Бувають моменти, коли щоденні виклики, втома та інформаційний шум накопичуються, емоції починають переважати, а внутрішній контроль зникає. У такі хвилини найважливіше - вчасно вдягнути «кисневу маску» самотурботи на себе.
У нашому ментальному просторі Olena.Mental.Space разом із Всеукраїнською програмою «Ти як?» ми створили універсальну візуальну пам'ятку для батьків та педагогів. Це 5 сертифікованих експрес-технік від ВООЗ, які займають від 30 секунд до 2 хвилин та допомагають швидко повернути самоконтроль.
