Режим дня – це чіткий розпорядок життя протягом доби, який передбачає чергування сну, харчування, навчання, роботи, відпочинку та інших видів діяльності. Він має велике значення для фізичного та психічного здоров'я, а також для ефективності та продуктивності.






















