Нейробіка- це своєрідний фітнес для мозку, інтелектуальна зарядка, яка сприяє підвищенню розумових можливостей. Це набір нескладних вправ, які покращують пам'ять, додають енергії та підсилюють здатність мозку продуктивно працювати незалежно від віку.
Чому це важливо?
Наш мозок, як і м'язи, потребує регулярних тренувань для підтримки здорової активності. Ліва півкуля відповідає за логіку, мову, аналітичне мислення, а права- за образне мислення, творчість, інтуїцію. Залучаючи обидві півкулі, ми розвиваємо мозок більш гармонійно.
Основний принцип нейробіки- створення нових нейронних зв'язків через виконання незвичних завдань, що змушують мозок працювати по-новому.
Приклади простих вправ:
Зміна ручної домінанти- чистіть зуби чи пишіть незручною рукою.
Зміна маршруту- ідіть на роботу або в магазин іншим шляхом.
Використання недомінантної ноги- піднімайтеся сходами, стійте на одній нозі.
