Робочий аркуш «Моя стресостійкість»
Практичний психологічний матеріал для підлітків і дорослих, який допомагає проаналізувати важливі сфери життя та знайти власні ресурси для підтримки емоційного стану 💛
📌 У робочому аркуші розглядаються сфери:
• сон
• харчування
• турбота про здоров’я
• фізична активність
• ресурсна діяльність
✨ Допомагає:
• оцінити свій рівень ресурсу
• помітити сфери, які потребують уваги
• формувати корисні звички
• розвивати стресостійкість
• навчитися краще піклуватися про себе
📚 Підійде для:
• психологів
• педагогів
• підлітків і дорослих
• індивідуальної та групової роботи
• консультацій, тренінгів і саморефлексії
