«Мій настрій»
«Мій настрій» — це добірка навчальних, практичних і творчих матеріалів для роботи з учнями початкової школи, спрямована на розвиток емоційної грамотності, навичок саморегуляції, самопідтримки та доброзичливої взаємодії з іншими.
Матеріали допомагають дитині зрозуміти, що її настрій може змінюватися під впливом різних подій, думок, спілкування та власного фізичного стану. Учні вчаться помічати й називати свої емоції, розуміти власні потреби та знаходити безпечні способи впоратися з хвилюванням, сумом, злістю чи напруженням. На початку добірки дитина знайомиться зі своїм «щоденником емоцій» і визначає, «яка сьогодні погода всередині мене».
Важливою складовою є блок практичних вправ для відновлення емоційної рівноваги: «Квадратне дихання», «Дихаю як кулька», «Метелик», «Теплі долоньки», «5 речей, які я бачу» та інші способи самозаспокоєння.
Окремі матеріали навчають дітей розрізняти ситуації, на які вони можуть впливати, і ті, які не можуть змінити. Через образ «парасольки» дитина вчиться шукати власний спосіб подбати про себе у складній ситуації.
Добірка також містить завдання на:
визначення власного емоційного стану;
пошук того, що «заряджає» та «розряджає»;
дихальні й тілесні практики;
безпечне проживання сильних емоцій;
руханки та фізичне розвантаження;
створення власної «скриньки гарного настрою»;
складання алгоритму гарного дня;
розвиток уміння помічати емоції інших людей та підтримувати їх;
формування правил комфортного й доброзичливого класу.
Практична частина доповнена сюжетними коміксами, у яких діти розглядають реальні шкільні ситуації: сварки, страх, помилки, хвилювання, прохання про допомогу, підтримку однокласників та взаємодію в колективі. Герої не просто потрапляють у складну ситуацію, а вчаться шукати конструктивний вихід із неї.
🎯 Мета добірки — створити для дитини простір, у якому вона може безпечно говорити про свої почуття, вчитися керувати власним емоційним станом, помічати переживання інших та знаходити способи взаємодопомоги.
🌈 Очікуваний результат: дитина поступово усвідомлює, що всі емоції важливі, але важливо вміти розпізнавати їх, безпечно виражати та обирати дії, які допомагають повернутися до спокійного стану. Завершальна ідея матеріалів підкреслює значення взаємодопомоги, доброзичливості та підтримки одне одного.
