Фізична витривалість як рухова якість людини – це її здатність долати втому в процесі рухової діяльності. Витривалість є немовби зворотною стороною втоми. Більш витривалим є той, хто за інших рівних умов менше втомлюється, або втома в нього наступає пізніше.
У ліцеї рівень розвитку витривалості контролюється і оцінюється за допомогою тесту на пробігання певної легкоатлетичної дистанції – від 1000 м до 3000 м в залежності від року навчання (класу).
Щоб розвинути витривалість в бігу на середні та довгі дистанції – потрібно бігати і бігати довго і багато. Але з чітким індивідуальним дозуванням, даючи достатньо часу відновленню організму, відпочинку.
