План – конспект уроку з фізичної культури
Модуль: Баскетбол 6 клас
Мета і завдання уроку:
Закріпити техніку ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей, та однією рукою від плеча на місці.
Повторити техніку ведення м’яча у русі.
Сприяти розвитку швидкості, спритності, почуття м’яча, реакції засобами рухливих естафет.
Виховувати ініціативність, відповідальність, усвідомлення важливості співпраці під час ігрових ситуацій.
Підвищувати інтерес до занять фізичною культурою і спортом.
Формувати свідоме ставлення до свого здоров’я та здорового способу життя.
Інвентар та обладнання: секундомір, баскетбольні м’ячі, кеглі, щити з кошиками,
ноутбук, свисток.
Місце проведення: спортивна зала
Зміст навчального матеріалу | Дозування | Організаційно-методичні вказівки | |
о. | п. | ||
Підготовча частина ( 12-14 хв.) | |||
1. Організація учнів до уроку:
| 2 хв. 1 хв. 10 с 20 с 10 с | Фронтальний метод Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та самопочуття. – Всім доброго здоров'я! Норма: 14-15 уд. (84-90 уд./хв.) | |
2. Вікторина
| 45 с | Підвести підсумок. Похвалити дітей | |
3. Скарбничка цікавого
| 15 с | Спонукаю до пошуку інформації | |
4. Повторення правил безпеки | 45 с | – Яких правил безпечної поведінки на уроках з баскетболу треба дотримуватись? | |
5. Стройові вправи (повороти на місці) | 15 с | Виконати за командами | |
6. Загальна фізична підготовка:
(на носках, на п’ятах, перекатом з п’яти на носок, на зовнішній (внутрішній) стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)
| 10 хв. 1 хв. 2 хв. 1 хв. 6 хв. | 9 хв. 1 хв. 1 хв. 1 хв. 6 хв. | Фронтальний метод Стежити за правильною поставою Учні підготовчої групи переходять на ходьбу по маленькому колу Перешикування в 2 колони розведенням. – На ліво по два кроком, руш! Дистанція в колоні 1,5м Показує вчитель |
Основна частина (26-28 хв.) | |||
7. Спеціальна фізична підготовка: • повторити стійки баскетболіста та техніку пересування в захисті • ловіння та передача м’яча двома руками від грудей • ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча • ведення м’яча з просуванням уперед у повільному темпі, відстань між учнями 8-10 метрів | 10 хв. 30 с 10 кид. по 5 кожною рукою по 5 р. | 8 хв. 30 с 8 кид. по 4 кожною рукою по 4р. | Приставними кроками вправо, вліво, спиною уперед. При бігу ковзати по майданчику, не вистрибувати Робота в парах. Невеликими коловими рухами рук уперед-вниз і на себе (робиться замах) при одночасному згинанні ніг у колінах, вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги. Потім, повністю розгинаючи ноги, одночасно випрямляються руки вперед і передача закінчується захлесним рухом кистей. Вага тіла у цей момент переноситься на ногу, що стоїть попереду Ведення м’яча здійснюється по черзі до партнера, обведення його і повернення на місце. Голову під час ведення не опускати, м’яч повинен відскакувати від підлоги до рівня поясу |
8. Спортивні естафети 1) «Виклик номерів» 2) Ведення м’яча на швидкість 3) «М’яч капітану» 4) Кидки м’яча двома руками у кошик з відстані 1,5 м | 10 хв. | 10 хв. | Поділити клас на команди Оббігти орієнтир і повернутися на місце. Спочатку правою рукою, обвести орієнтир і назад вести м’яч лівою. Передача м’яча двома руками від грудей. Підраховується загальна кількість попадань командою. |
9. Підрахунок ЧСС | 10 с | 10 с | 20-24 уд. (120-144 уд./хв.) |
10. Гра «Відніми м’яч» Завдання: Не допускати пересування по майданчику без ведення м’яча. Не допускати ведення м’яча двома руками | 7 хв. | 7 хв. | Грають волейбольним м’ячем хлопці окремо від дівчат. Слідкувати за дотриманням учнями правил гри |
Заключна частина (3-5 хв.) | |||
| 30 с 1 хв. 10 с 2 хв. хл.– 4 х 10 разів, дів.– 4 х 5 разів 10 с | За командою вчителя. Під музику для релаксації відновити дихання і ЧСС до 90 – 100 уд./хв. Визначити кращих. Об’єктивність оцінювання. Розповісти, пояснити. В колону по одному, дистанція 0,5 м | |
