Структура будь-якого тренувального заняття – гнучка система, вона залежить від цілей, які ви ставите перед собою, приходячи на тренування, однак у її складі є обов'язкові компоненти. Одним із них є розминка, від наявності чи відсутності якої у тренувальному комплексі залежать ефективність заняття та його результат.






