План – конспект
уроку фізичної культури для 11 класу
Модуль: Баскетбол.
Мета: формувати ключові компетентності школярів засобами гри баскетбол.
Завдання: 1. Повторити передачі та ведення м’яча різними способами.
2. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю, штрафні кидки.
3. Сприяти розвитку швидкості, координації, спритність.
Місце занять: спортивний зал.
Інвентар: свисток, гімнастичні палиці, баскетбольні м’яч.
№ з/п | Зміст уроку | дозування | Організаційно –методичні вказівки |
Підготовча (14-15хв) | 1.Шикування,привітання,повідомлення завдання уроку; 2. Інструктаж з БЖД 3. Вимірювання ЧСС за 10 с 4. Різновиди ходьби: на носках, на п’ятках, на зовнішньому боці стопи, із прискоренням, у напівприсіді, руки в сторони) 5. Різновиди бігу (із зупинками за сигналом, зі зміною напрямку, «зигзагом», із прискоренням по діагоналі; приставним кроком правим (лівим) боком 6. Загальнорозвивальні вправи з палицею на місці: В.П. – стійка ноги нарізно, палиця під руками. 1-2 – пружинисті повороти ліворуч; 3-4 – те саме праворуч; В.П. – те саме, палиця на гору. 1 випад ліворуч, палицю вгору, поглянути на палицю; 2- В.П.;3-4 – те саме праворуч; В.П. – основна стійка, палиця вниз.1 – палиця на груди; 2- стати навшпиньки, палицю вгору; 3- опуститися на всю ступню, палицю на груди; 4 – В.П.; В.П. – те саме. 1- мах лівою ногою назад, палицю вгору, вдих; 2- В.П.; видих; 3-4 - те саме правою ногою; | 1-2 хв До 30 с До 30 с 1-2 хв 1-2 хв 6- 7хв 6-8 разів 8-10 разів 6-8 разів 8-10 разів | Звернути увагу на зовнішній вигляд і самопочуття учнів Правильність і чіткість виконання вправ Зберігати дистанцію 2 кроки Тулуб тримати рівно. Звернути увагу на широке виконання руху Темп середній Виділити учнів, які правильно виконують вправу. |
Основна (25-27 хв) | 1. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю 2. Передачі м’яча в парах в русі:
3. Ведення м’яча
4. Штрафні кидки 5. Кидки м’яча в кошик після подвійного кроку | 2-3 хв 5-6 хв 5-6 хв 4-5 хв 6-7 хв | Розпочинати за сигналом учителя Кисть із розчепіреними пальцями набуває форми м’яча Звернути увагу на узгоджену роботу рук і ніг Спочатку учасники атакують праворуч від кошика, потім-ліворуч |
Заключна 4 - 5хв. | 1.Шикування в одну шеренгу. 2. Ходьба в колону по одному 3. Вимірювання ЧСС за 15 с 4. Підбиття підсумки уроку. 4. Домашнє завдання | До 30 с 1-2 хв До 30 с 1-2 хв До 30с | За зростом біля лінії Відновити дихання Оцінити діяльність учнів, відмітити учнів, які спритніше та уважніше виконували завдання Знати правила гри у баскетбол, |
