Методична розробка "Баскетбол" 10 клас №5

№ з/п

Зміст уроку

дозування

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча (14-15хв)

1.Шикування,привітання,повідомлення завдання уроку;

2. Інструктаж з БЖД

3. Вимірювання ЧСС за 10 с

4. Різновиди ходьби: на носках, на п’ятках, на зовнішньому боці стопи, «змійкою»)

5. Різновиди бігу (із зупинками за сигналом, зі зміною напрямку;із винесенням прямих ніг уперед; із прискоренням по діагоналі; приставним кроком правим (лівим) боком; із подвійним кроком біля кошика)

6. Загальнорозвивальні вправи у русі:

• руки до плечей, колові рухи руками;

• колові руки кистями;

• ходьба з різним положенням рук;

• у напівприсіді, руки за голову;

• нахил вперед на кожний крок;

• прогинання назад на кожний крок;

• ходьба випадами

1-2 хв

До 30 с

До 30 с

1-2 хв

2-3 хв

4-5 хв

Звернути увагу на зовнішній вигляд і самопочуття учнів

Правильність і чіткість виконання вправ

Зберігати дистанцію 2 кроки

Зберігати безпечну діяльність

Основна

(25-27 хв)

1. Передачі м’яча в парах в русі:

• обома руками від грудей;

• обома руками з-за голови;

• обома руками відскоком від підлоги.

2. Ведення м’яча в русі:

• навперемінно правою та лівою рукою з обведенням фішок і кидком з подвійного кроку;

• передачі м’яча «вісімкою» з кидком після подвійного кроку, атака «2 проти 1»

• зі зміною висоти відскоку

3. Кидки м’яча збоку від щита та штрафні кидки

4. Рухлива гра «Десяточка»

5-6 хв

6-7 хв

4-5 хв

6-7 хв

Розпочинати за сигналом учителя

Ведення виконувати пальцями, стежити за положенням тіла

Об’єднати учнів у дві команди, які виконують передачі м’яча партнерам. Ведення м’яча заборонено. Перемагає команда, яка першою виконала 10 передач.

Заключна 4 - 5хв.

1.Шикування в одну шеренгу.

2. Ходьба в колону по одному

3. Вимірювання ЧСС за 15 с

4. Підбиття підсумки уроку.

5. Домашнє завдання

До 30 с

1-2 хв

До 30 с

1-2 хв

До 30с

За зростом біля лінії

Відновити дихання

Оцінити діяльність учнів, відмітити найкращих

Стрибки вгору з присіду з оплеском у найвищій точці