Матеріал до виховної години спілкування про ментальне здоров'я.
Мета:
Ознайомити учнів із поняттям «ментальне здоров’я» та складовими емоційного благополуччя;
Розкрити суть поняття особистих кордонів, дотримання мови гідності при спілкуванні, поняття самоефективності («Я можу») та причин виникнення прокрастинації;
Пояснити механізми впливу соціальних мереж на психічний стан підлітка;
Розвивати навички рефлексії, критичного мислення;
Формувати вміння розпізнавати власні емоційні стани за шкалoю стресостійкості та відстежувати зони контролю;
Розвивати навички командної взаємодії та ввічливої комунікації під час проходження ігрового квесту;
Виховувати повагу до власних та чужих особистих кордонів, емпатію та культуру спілкування на основі мови гідності;
Сприяти формуванню відповідального ставлення до власного ментального здоров'я (зокрема цифрової гігієни);
Ознайомити учнів дієвими техніками саморегуляції (техніки заземлення «5-4-3-2-1» та «Дихання за квадратом»);
Навчити застосовувати здобуті знання для протидії стресу та збереження емоційного балансу в повсякденному житті.
