«Психологічна стійкість та відновлення сил» — комплект матеріалів до Всесвітнього дня ментального здоров’я для учнів 5–9 класів
Комплект призначений для проведення виховних годин, тематичних занять і бесід про ментальне здоров’я. Матеріали допомагають учням краще розуміти власні емоції, помічати втому, знаходити джерела підтримки та обирати доступні способи відновлення сил.
Розробка поєднує презентацію, наочні матеріали, практичні завдання й рекомендації для дорослих. Її можна використати для одного тематичного заходу або серії коротких занять.
До комплекту входять:
Презентація на 15 слайдів — для знайомства з темою ментального здоров’я, психологічної стійкості та щоденної турботи про себе.
10 тематичних постерів з ілюстраціями — для оформлення класу, інформаційного стенда або куточка психологічної підтримки.
Робочий зошит «Мої джерела сил» на 6 сторінок — завдання для самоспостереження, визначення власних ресурсів, пошуку людей підтримки та складання особистого плану відновлення.
12 карток із ситуаціями — історії про навчальне навантаження, непорозуміння з друзями, спілкування в чатах, особисті межі й звернення по допомогу. Додано підказки для обговорення.
12 карток із короткими вправами для відновлення сил — для пауз під час заняття та самостійного вибору зручного способу перепочинку.
Гра «Міф чи факт» — 12 тверджень із відповідями та поясненнями для обговорення поширених уявлень про емоції, підтримку й відпочинок.
Чотири закладки-нагадування — короткі поради про турботу про себе, підтримку друга та звернення по допомогу.
Пам’ятка для батьків на 2 сторінки — рекомендації щодо уважного спілкування з дитиною та підтримки у складні моменти.
Сценарій заняття для вчителя — послідовність роботи з презентацією і практичними матеріалами, орієнтовний розподіл часу та варіанти адаптації.
План турботи про себе на 7 днів — невеликі щоденні завдання й місце для особистих спостережень.
Презентація 15 слайдів українською для учнів 5–9 класів із вправами, ситуаціями для обговорення та нотатками для вчителя. Презентацію можна редагувати.
10 ілюстрованих постерів українською на тему психологічної стійкості та відновлення сил. Усі виконані в єдиному стилі для учнів 5–9 класів.
Мета розробки — розвивати емоційну обізнаність, навички самопідтримки, повагу до особистих меж та готовність звертатися по допомогу. Завдання спонукають учнів помічати свій стан, підтримувати одне одного й формувати власний набір способів відновлення.
Матеріали передбачають індивідуальну, парну та групову роботу. Особисті відповіді не оцінюються; учні можуть пропустити завдання або залишити свої записи приватними. Це дозволяє проводити заняття без примусу до розкриття особистих переживань.
