Цей розклад дозволяє спростити практику відслідковування емоцій, коли дитина вчиться помічати в собі емоційні прояви та переживання. Їх можна друкувати для дітей, як в індивідуальній так і в груповій роботі. Клітинки розраховані на 4 пари щодня. Але окрім навчання їх можна використовувати для активностей, які відбувались протягом дня. Наприклад, щоденно, ввечері, записуючи чотири найважливіші події дня і відмічаючи емоційні стани, які їх супроводжували.