Конспект тренінгу для учнів 2-4-го класу на тему «Долаємо страхи»

Підготувала:

Шевченко Наталія Олександрівна, практичний психолог Красноградського ліцею № 4 Красноградської міської ради Харківської області.

Тренінг «Долаємо страхи»

Мета: Навчитися ефективним технікам та способам подолання страху. Формування практичних навичок самоконтролю, саморегуляції в різних ситуаціях. Сприяння вихованню навичок збереження психічного здоров’я; створення дружньої атмосфери в групі.

Аудиторія: учні 2-4-х класів.

Тривалість: 60 хвилин.

Обладнання: плакат «Правила роботи групи», плакат із намальованою скринькою,руки, фарби, пензлики, стаканчики для води, пластикові пляшки, портретні колоди МАК: «Persona», «Personita», колода карток «Cope», кошик для сміття.

Хід заняття

«Зроби перший крок, і ти зрозумієш,

що не усе так страшно». – Сенека

Психолог. Доброго дня, діти. Сьогодні ми з вами поговоримо про страхи. Скажіть, будь ласка, чи чули ви це слово, і що ви про це знаєте? Сьогодні ми з вами навчимося контролювати свої страхи, або взагалі перестанемо боятися того, чого боїмося. Спробуємо?

1.Знайомство. Вправа «Настрій» (10 хвилин)

Мета: створити сприятливу атмосферу для спілкування.

Завдання: А зараз мені б хотілося, щоб кожен з вас подумав: на що схожий ваш настрій? Зосередьтесь, подумайте хвилинку, а потім поділіться з усіма нами. Презентація себе. «Мене звуть…, мій настрій зараз схожий на …»

2. Правила роботи (3 хвилин)

Мета: вироблення правил роботи на занятті, спрямування учасників на активну, злагоджену роботу.

Оснащення: плакат «Правила роботи групи», маркери, скотч.

Завдання: Психолог пропонує прийняти правила роботи групи. Правила повинні бути такими, щоб всім було:

1.Цікаво! Для цього необхідно бути активним, правдивим і уміти слухати кожного.

2.Комфортно! Забороняються образи, докори, звинувачення. А ось увага до позитивних сторін кожного вітається і навіть заохочується.

3.Безпечно! Все, що відбувається на заняттях, — для всіх, окрім нас, секрет.

4.Корисно! Виконуємо завдання сумлінно.

Діти можуть запропонувати свої правила, і якщо група згодиться, вони включаються в основний список.

Якщо діти згодні із запропонованими правилами, вони разом з ведучим урочисто приймають правила під аплодисменти групи.

3. Очікування. Вправа «Чарівна скринька» (5 хвилин)

Мета: виявити і сформулювати очікування учасників тренінгу.

Оснащення: плакат із намальованою скринькою, липкі стікери.

Психолог. Зараз кожен із вас отримає кольоровий папірець-діамант, на якому напише своє очікування від заняття (учасники тренінгу зачитують свої очікування, приклеюють стікери на плакат із намальованою скринькою).

4. Вправа «Що таке страх?» (5 хвилин)

Мета: виявити уявлення учасників заняття про поняття «Страх – це».

Діти показують «страх» мімікою і жестами. Потім психолог пропонує пригадати приклади висловлювань і прислів’їв про страх (наприклад, «серце у п’ятах», «коліна тремтять», «у страху очі великі»).

Під час обговорення слід звернути увагу дітей на те, що всі люди переживають відчуття страху. Причому вони не обов’язково є боягузами. Просто бувають ситуації, коли щось чи хтось навіює на нас страх.

5.Вправа «Портрет страху» (10 хвилин) (індивідуальна робота)

Мета: мотивація до подолання власного страху, зниження агресивності, замкнутості. Розвиток мислення, уяви.

Оснащення: вологі серветки, фарби, пензлики, стаканчики для води.

Завдання: 1. Психолог. Пропоную вам на вологій серветці намалювати свій страх, або те, що спонукає вас на страх, тривожність. ( І пам’ятайте, малювати можна все, так як ви уявляєте, навіть якщо це буде не зрозумілий малюнок). Головне, щоб ви спробували намалювати те, що вас бентежить, або хмурить, що викликає неприємні емоції. Відтворюйте свої емоції щодо вашого страху на серветці. Діти обирають різноманітні кольори, коли малюють свої страхи.

2. Дайте відповіді на запитання:

1. Чого саме ви боїтесь?

2. Чому ви його боїтесь?

3. Коли саме ви почали його боятися?

Відповіді дітей не обговорюються.

6. Вправа «Долаємо страхи» (10 хвилин)

Мета: пошук шляхів подолання власного страху.

Оснащення: портретні колоди МАК «Persona», «Personita», колода карток «Cope».

Завдання:

Робота з колодою карток «Personita». З відкритої колоди карток візьміть одну картку-портрет дитини, схожої на тебе, яка чогось боїться (Додаток 1).

1. Робота з колодою карток «Persona». З відкритої колоди карток візьміть одну картку-портрет дорослого, який міг тобі допомогти. Оживи цю людину. Уяви, що ви спілкуєтесь між собою. Що цей дорослий міг би тобі сказати, як допомогти? (Ти не один, у тебе все вийде!) (Додаток 2).

2. Робота з колодою карток «Cope». Уявіть, що у дорослого є можливість, щось вам подарувати. З відкритої колоди карток виберіть картку-подарунок (Додаток 3). А тепер, заплющте очі, покладіть руку на груди і прислухайтесь до себе, що ви зараз відчуваєте? І давайте зробимо висновок, для чого була ця вправа?

7. Хвилинка релаксації «У страху очі – великі» (2 хвилини)

Мета: розслаблення, відпочинок, зняття напруги.

Завдання: Психолог. Діти пропоную вам закрити очі, та уявити себе і свій страх перед очима, і не боятися його, а навпаки відкрити перед ним очі ширше і поглянути йому у вічі і крикнути про себе голосно («не боюсь і т.д.»).

8. Вправа «Прощавай, страх» (5 хвилин)

Мета: позбавлення страху.

Оснащення: волога серветка з намальованими страхами, пластикова пляшка, кошик для сміття.

Завдання: Психолог. Кожен з вас, хотів би щось зробити зі своїми страхами, я вам пропоную взяти в руки свої страхи (вологу серветку зі зображенням страхів), згорнути її і акуратно помістити у пластикову пляшку, при цьому скажіть слова прощання. Закрийте її міцно і викиньте у кошик для сміття.

9. Словесне малювання «На що схожий мій настрій» (5 хвилин)

Мета: відстеження емоційного настрою наприкінці заняття.

Завдання: Психолог. А зараз, давайте закриємо очі, прислухаємося до свого стану, до свого настрою, і скажемо: на що схожий мій настрій в даний момент, саме зараз, якого він кольору, який він на вигляд. Поділіться з усіма нами, як змінився ваш настрій.

10. Зворотній зв’язок (5 хвилин).

• Чи здійснились ваші очікування?

• Що нового ви дізналися?

• Що «візьмете» із собою?

• Чи корисна була інформація?

Використані джерела:

1. Дитячі психологічні травми, страхи. Як їх запобігти // Завуч. - 2002. -№17 - 18. С. 62 - 63.

2.Захаров А.И Карпенко Н.В. Корекція та профілактика дитячих страхів / Н.В. Карпенко // Психологічна Газета. - 2006. - № 7. - С. 1 - 31.

3. Карпенко Н.В. Корекція та профілактика дитячих страхів / Н. В. Карпенко //Психологічна Газета. - 2006. - № 7. - С. 1 - 31.

4. Презентація до міні-курсу Ольги Гаркавець «Консультування дітей, які постраждали від війни» «Прості інструменти для роботи з дитячими страхами і тривогою».

Інтернет джерела:

1.https://naurok.com.ua/konspekt-korekciyno-rozvivalnogo-zanyattya-z-uchnyami-pochatkovo-koli-dolaemo-strahi-108165.html

2. https://naurok.com.ua/art-teravpetichne-zanyattya-strah-i-yogo-transformaciya-19909.html

Додаток 1.

Додаток 2.

Додаток 3.