Матеріал містить комплекс загальнорозвивальних вправ без предметів, які застосовуються на місці. Вправи спрямовані на зміцнення м'язів рук, ніг, тулуба, розвиток координації, гнучкості та витривалості. Комплекс можна використовувати як ранкову гімнастику, розминку на уроці фізичної культури чи під час занять у класі та вдома. Матеріал стане у нагоді вчителям фізичної культури, класним керівникам, вихователям, а також батькам для організації рухової активності дітей.
























