1. «Перевіримо пружину»
В.п. – основна стійка, руки зігнуті в ліктях перед грудьми.
1–2 – ривки руками перед грудьми;
3–4 – розвести руки в сторони, ривки руками до зведення лопаток.
Дихання вільне. Повторення - 6 разів, повільний темп.
2. «Перевіримо колеса»
В.п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі.
1,3 – нахил уперед, руки вперед, плеснути під колінами — вдих;
2,4 – повернутися у вихідне положення — видих.
Дихання вільне. Повторення - 6 разів, середній темп.
3. «Перевіримо гальма»
В.п. – основна стійка, руки за спиною.
1,3 – виставити праву (ліву) ногу вперед на носок — вдих;
2,4 – повернутися у вихідне положення — видих.
Повторення 8 разів, середній темп.
4. «Витремо лобове скло»
В.п. – ноги на ширині ступні, руки до плечей.
1,3 – нахил управо (вліво), руки підняти вгору — вдих;
2,4 – повернутися у вихідне положення — видих.
Повторення 6 разів, середній темп.
5. «Перевіримо дно машини»
В.п. – лежачи на животі, ноги разом, руки вперед.
1,3 – підняти верхню частину тулуба, руки відвести назад — вдих;
2,4 – повернутися у вихідне положення — видих.
Повторення 6 разів, середній темп.
6. «Сядемо в машину»
В.п. – сидячи, упор руками позаду, ноги прямі разом.
1,3 – зігнути ноги, обійняти коліна, голову нахилити — видих;
2,4 – повернутися у вихідне положення — вдих.
Повторення 8 разів, середній темп.
7. «Поїхали по горбках»
В.п. – ноги разом, руки зігнуті в ліктях.
Стрибки на обох ногах.
Дихання вільне.
Повторення 16 разів, швидкий темп.
