Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- Комплекс вправ зі скакалкою
Матеріал:
Комплекс вправ зі скакалкою
jpg 
25.04.2020
Опис методичного матеріалу:
Скакалка - улюблена забава дитинства, ефективний кардіотркнажер. Допомагає скинути зайву вагу, збільшить витриіалість, зміцнить серцевий м'яз та м'язи ніг.
При стрибках активізується робота серцево - судидинної системи, поліпшується координація рухів і спалюється багато калорій.
Використання різних технік стрибання через скакалку дозволяє уникнути одноманітності, як, наприклад при занятті на велотренажераж або бігу.
Під час занять задіюються м'язи обох рук і ніг.
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: