Дана методична розробка створена для вчителів фізичної культури, вихователів ГПД та батьків. Вона містить практичний комплекс із 10 адаптованих вправ Хатха-йоги, які спрямовані на профілактику порушень постави та зміцнення м’язового корсета дитини.
Чому цей матеріал актуальний?
У сучасному світі діти проводять багато часу за гаджетами та навчальними столами, що призводить до сутулості та затиснень у шийно-грудному відділі. Цей комплекс допомагає компенсувати статичне навантаження та покращити психоемоційний стан учнів.
Що входить у розробку:
• Чітко сформульована мета та актуальність теми.
• Таблиця з 10 вправ із детальним описом техніки виконання.
• Методичні рекомендації щодо дихання та створення комфортної атмосфери під час занять.
• Поради щодо використання музичного супроводу.
